Apprendre à s’affirmer de façon positive grâce à notre formation en equicoaching

A qui s’adresse cette formation ? A toute personne souhaitant s’affirmer de façon constructive,
Pré-requis : aucun,
Durée : 3 jours (2 jours + 1 jour – Période d’intersession d’environ 1 mois 1/2 après les 2 premiers jours).


Les objectifs de la formation avec nos chevaux :

Comprendre son mode de fonctionnement comportemental et celui des autres,
Gagner en confiance dans sa relation à l’autre,
Développer une communication positive avec autrui,
Gérer ses émotions et s’affirmer dans les situations difficiles.


Le programme :

Enjeux de l’assertivité et de la confiance en soi
• Identifier les différents types de comportements face au stress et analyser leurs effets sur le terrain
• Réagir de façon efficace face à ces comportements
• Développer son assertivité et l’affirmation de soi
• Connaître ses zones de confort, de risque (apprentissage) et de panique
• Développer une communication efficace et positive à travers l’écoute active et l’empathie
• Gérer les critiques justifiées, vagues, injustifiées
• Comprendre et identifier la relation entre émotions et besoins
• S’exprimer avec souplesse
• Savoir dire Non
• Renforcer sa confiance en soi
• Faire évoluer son estime de soi


La pédagogie proposée (en salle) :

Jour 1 et jour 2 :
Auto – diagnostic Chalvin (ses réactions personnelles face au stress, son style relationnel),
Exercices FOS ( Fait, Opinion et Sentiment),
Jeux de rôles,
Jeu du Tangram ( travail sur l’écoute, la reformulation, le questionnement, l’empathie),
Méthode Photolangage,
Exercices sur le thème “comment transformer un reproche en demande”,
Méthode DESC,
Extraits vidéo,
Exercices : comment répondre de façon assertive,
Interview remontante, réflexions en groupe,
Apport théorique en synthèse de chaque chapitre,
Réflexion individuelle sur le plan d’actions à mettre en place lors de l’intersession,
Période d’intersession d’environ un mois et demi pour mise en appilcation sur le terrain es outils et techniques appris en J+1 et J+2( application du plan d’action).


Jour 3 :
Point sur la période d’intersession, ce qui a été mis en place, les changements notables et les difficultés rencontrées :
Atelier de partage de bonnes pratiques, construction de jeux de rôles sur les points à retravailler,
Jeux de rôles afin de retravailler sur les difficultés résiduelles,
Apports théoriques de consolidation des connaissances.


Applications pratiques : ateliers avec les chevaux et les doubles poneys

Exemples d’ateliers avec les chevaux :
Appréhender ses limites et les expérimenter, passer de sa zone de confort à sa zone d’apprentissage,
Adapter sa communication avec autrui, apprendre à changer de posture,
Travail sur le lâcher prise.

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