Apprendre à gérer ses émotions pour mieux les apprivoiser

Public visé :

  •  Vie personnelle 
  •  Vie professionnelle au travers d’un teambuilding
  •  Ecoles accueillant des jeunes en reconversion professionnelle
  •  Ecoles spécialisées accueillant des enfants / jeunes avec des difficultés

Nous ouvrons cette formation à toute personne désireuse d’apprendre à apprivoiser ses émotions que ce soit dans un but professionnel ou personnel,  en individuel ou en groupe.

Nous nous déplaçons dans toute la région parisienne et exerçons plus précisément dans les Yvelines (78). Notre formation se déroule en fonction des demandes de chacun, avec comme maître d’école, le cheval qui est présent pendant toute la durée de la formation pour apporter son savoir et aider les stagiaires dans leurs démarches.

Les objectifs :

  • Développer notre agilité et notre intelligence émotionnelle pour agir dans le calme et la fluidité. 
  • Atteindre un niveau de cohérence pour que l’esprit, les émotions et le corps travaillent ensemble de manière harmonieuse. 
  • Etre en capacité de s’autoréguler dans des situations stressantes.

Afin de permettre à chacun de mieux transcrire ses émotions et de mieux les comprendre, nous proposons à la fin des séances de groupe l’art comme mode de communication et vecteur d’émotions, comme possibilité de dire sans nécessairement avoir à verbaliser. 

Pour se faire, nous vous proposons après le travail avec le cheval de venir vous exprimer au travers du dessin et de la peinture, dans la plus totale liberté, sans jugement ni contrainte pour transcrire l’expérience unique que vous venez de vivre avec et au travers du cheval.

Ces ateliers se déroulent sur une heure trente et comme suit :

  • Présentation du processus créatif aux participants, ou “comment d’une émotion vient une création”.
  • Lecture de quelques textes courts autour de l’émotion dans lesquels plusieurs émotions très différentes sont illustrées.
  • Choix par les participants d’une émotion puis travail libre autour d’elle ( par la peinture ou l’écriture…)
  • Bilan de la séance et conclusion.
     

Les ateliers d’art sont animés par Laure et Manu, artistes peintres. A quatre mains ils peignent pour oser laisser leur intériorité parler et accepter ce passage par tous les états que seule l’émotion offre pour mieux se retrouver face à soi, tout simplement.

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